Оздоровление ребенка на занятиях по плаванию в условиях учреждения дополнительного образования детей посредством использования закаливающих процедур

Авторы:
Рудниченко Ирина Александровна
методист
Кужелева Ирина Николаевна 
педагог дополнительного образования

Раздел I. Информация об опыте
Условия возникновения и становления опыта

Становление опыта «Оздоровление ребенка на занятиях по плаванию в условиях учреждения дополнительного образования детей посредством использования закаливающих процедур» осуществлялось на базе муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеского центра «Ровесник». 
Центр строит свою деятельность на взаимодействии и сотрудничестве с общеобразовательными учреждениями города Белгорода, управлением образования администрации г. Белгорода, детско-юношескими спортивными школами.
В настоящее время физкультурно- оздоровительная работа с детьми претерпевает ряд структурных и организационных преобразований.
На первый план выходит улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие; повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ.
МБОУ ДОД ДЮЦ «Ровесник» осуществляет физкультурно-оздоровительную и воспитательную работу среди детей и подростков в возрасте от 7 до 15 лет, направленную на укрепление их здоровья и всестороннее физическое развитие. 
Необходимость проведения закаливающих процедур возникла в результате анализа мониторинговых исследований (анализ справок врача педиатра) за частотой заболеваемости воспитанников. Мониторинговые исследования показали, что из 60 обучающихся за период 2009 года 65% воспитанников пропустили занятия по причине болезни (см. рис.4). У 10 воспитанников частота заболевания была достаточно высокой и составила 5 раз в году. В ходе проведения закаливающих процедур проводилась диагностика сердечно сосудистой системы обучающихся, частоты дыхания и массы тела.
Для оценки деятельности сердечно - сосудистой системы регистрировались показатели частоты пульса в покое. В среднем показатель частота сердечных сокращений (ЧСС) у детей данного возраста составляет 75 ударов в минуту в покое. На момент первичной диагностики средний показатель ЧСС составлял 79 ударов в минуту (см. рис. 1).
Для оценки деятельности дыхательной системы использовался тест «Задержка дыхания на выдохе». Величина задержки дыхания на выдохе у школьников в среднем должна составлять 12.8 секунд. Проведя первичную диагностику, выяснилось, что эта величина составляла 12.3секунды (см. рис 2).
Для оценки массы тела использовались показания напольных весов (см. рис 3). 

Актуальность опыта
	Здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20 % - от состояния окружающей среды, 8-12% от уровня здравоохранения и 50-70% от образа жизни.
Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятия спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. 
Рост числа часто болеющих детей в нашей стране за последние годы в результате малоподвижного образа жизни, влияние экологической среды, длительного пребывания за компьютером выводят проблему здоровьесбережения на первый план. Одним из путей решения этой проблемы является занятия детей плаванием и регулярное применение закаливающих процедур [4]. 
Плавание — прекрасное средство укрепления здоровья. Оно является одновременно и профилактическим мероприятием в борьбе с простудными заболеваниями, оказывает и прекрасное закаливающее действие. Проблема закаливания стала особенно актуальной в условиях возрастающего комфорта наших жилищ и роста материального благополучия. Статистика такова, что на первом месте среди болезней воспитанников находятся простудные заболевания.
Занятия в бассейне, гигиенические и закаливающие водные процедуры должны быть составной частью режима дня ребенка [6]. 
Среди многочисленных задач, стоящих перед Министерством образования и науки, есть главная – сохранение здоровья каждого ребёнка. Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа» определяя основные направления развития образования одной из главной задач выдвигает сохранения и укрепления здоровья школьников. Здоровье рассматривается как важный показатель личностного успеха. Вот почему так важно с детского возраста воспитывать привычку заниматься физической культурой, вести здоровый образ жизни [10]. Стандарты второго поколения предполагают внедрение и реализацию профилактических программ в детские сады, общеобразовательные школы, учреждения дополнительного образования детей. Педагог дополнительного образования, владея современными педагогическими знаниями, в тесном взаимодействии с обучающимися, их родителями, медицинскими работниками, коллегами, планируют свою работу с учетом приоритетов сохранения и укрепления здоровья участников педагогического процесса [13]. 
Учреждения дополнительного образования детей представляют воспитанникам широкие возможности в области профилактики закаливания детей. Эти возможности выражаются в более гибком подходе к занятиям, использовании новых приемов обучения, организации индивидуальных занятий, проведении различных акций и массовых мероприятий. Работа по здоровьюсбережению не носят систематически комплексный характер. В силу этого у детей не воспитываются стойкие потребности к здоровому образу жизни. Данная проблема может быть решена только при взаимодействии семьи, детского сада, школы, учреждений дополнительного образования.
Ведущая педагогическая идея опыта
Ведущая педагогическая идея опыта «Оздоровление ребенка на занятиях по плаванию в условиях учреждения дополнительного образования детей посредством использования закаливающих процедур» заключается в создании необходимых условий для организации закаливающих процедур, наиболее эффективных в условиях учреждения дополнительного образования детей на занятиях плавания.
Длительность работы над опытом
Работа над опытом охватывает период с сентября 2008 года по май 2012 года и проводилась в три этапа.
Первый этап (2008 — 2009 учебный год) носил констатирующий характер и был посвящен анализу научно — методической литературы. В нем рассматривалась организация и содержание занятий с использованием закаливающих процедур. Разрабатывалась программа исследования с определением основного направления работы, с формированием цели, задач. Определялись методы педагогического контроля и этапы педагогического исследования.
Второй этап (2009 — 2010 и 2010 — 2011 учебные годы) имел формирующую направленность. В нем разрабатывалась и внедрялась методика использования закаливающих процедур на занятиях по плаванию.
Третий этап (2011 — 2012 учебный год) был обобщающим. В нем осуществлялась оценка эффективности использования закаливающих процедур на занятиях и представление результатов исследования в виде обобщения опыта.
Диапазон опыта
Диапазон опыта включает в себя следующие основные виды деятельности: 
•	обучение детей и подростков теоретическим знаниям (вербальная информация, излагаемая педагогом на основе современных педагогических технологий);
•	самостоятельная работа обучающихся (изучение иллюстраций, обучающих и развивающих их познавательные способности, необходимые им для правильной организации закаливающих процедур);
•	практическая отработка проведения закаливающих процедур, двигательных умений и навыков с использованием разнообразных средств и форм процедур закаливания и специальных упражнений (вводные, групповые, индивидуальные), в условиях МБОУ ДОД ДЮЦ «Ровесник».
•	пропагандисткая деятельность в социуме (акции, конкурсы и др.).

Теоретическая база опыта
Многие ученые занимались проблемой сохранения здоровья и долголетия. На важность занятий плаванием указывали Н.Ж. Булгакова[1], Е.К. Воронова [3], Т.И. Осокина, Д.Н.[9], Е.А. Тимофеева[9], Макаренко Л.П.[7], Мосунов Д.Ф.[8].
Вопросами оздоровления плаванием занималась Н.Ж. Булгакова[2]. Методику обучения плаванию в раннем детстве описали кандидаты педагогических наук Осокина Д.Н.и Е.А. Тимофеева[9]. Макаренко Л.П.[7] изучал влияние плавания на физические особенности ребенка. Лаптев А.П.,[5] занимался вопросами влияния различных методов закаливания на состояние здоровья человека. 
Вопросами влияния окружающей среды на состояние организма и адаптацией человека в окружающей среде занимался академик Чусов Ю.Н.[14]
Профессор Саркисов Серазини [11] и Сергеев Н.В.[12] описали различные методы закаливания (обливание, обтирание, воздушные и солнечные ванны).
Закаливание - испытанное и надежное оздоровительное средство. Однако большого прока не будет, если при проведении закаливающих процедур пренебречь принципами, которые выработаны практическим опытом и подкреплены медико - биологическими исследованиями. Этой проблемой занимались кандидаты педагогических наук Мосунов Д.В.,[8] Лаптев А.П.,[5] Сазыкин В.Г.[8].
Закаливание это комплекс процедур, направленных на укрепление состояния здоровья [11].
Новизна опыта
Новизна опыта заключается в следующем:
•	выявлена совокупность факторов, раскрывающих сущность и специфику процесса закаливания и профилактики простудных заболеваниях детей в условиях деятельности учреждений дополнительного образования;
•	разработаны и внедрены в практику рекомендации по организации и проведению закаливающих процедур, подбору средств методом контроля.
•	теоретически выявлены и экспериментально обоснованы организационно-педагогические условия, способствующие эффективной работе по профилактике детской заболеваемости.

Раздел II Технология опыта

Целью педагогической деятельности является – создание условий для оздоровления ребенка на занятиях по плаванию в условиях учреждения дополнительного образования детей посредством закаливающих процедур.
В ходе работы были поставлены следующие задачи:
1. Провести анализ и обобщение литературных источников по теме опыта.
2. Экспериментально оценить эффективность использования закаливающих процедур в группах.
3. Разработка методики проведения закаливающих процедур на занятиях по плаванию.
4. Способствовать формированию практических умений и навыков по закаливанию;
5. Способствовать формированию мотивации ответственного и бережного отношения к своему здоровью;
 При организации образовательного процесса учитывались следующие принципы:
•	непрерывность и преемственность педагогического процесса, в котором предыдущий период развития содержит предпосылки для следующего;
•	доступность, 
•	развивающий характер обучения;
•	здоровьесберегающий характер обучения;
•	рациональное сочетание различных видов детской деятельности;
•	обеспечение психологического комфорта;
•	уважение личности ребенка;
•	сотрудничество между детьми и педагогами.
Руководство деятельностью детей на занятии осуществляется различными методами направленными:
•	на организацию первичного восприятия материала и установление связей с уже усвоенным материалом;
•	на расширение знаний;
•	на обобщение, закрепление и применение знаний, навыков и умений.
Подбор методов закаливания проводился по результатам анализа литературы, обобщения опыта, педагогических наблюдений. Учет исходных показателей состояния здоровья позволил дифференцировать средства и методы, используемые на занятиях по плаванию.
При подборе методов и приемов обучения учитывается характер программного материала и цель занятия. Особое внимание во время проведения занятий уделяется игре и самостоятельной работе, как эффективному способу прочного усвоения знаний, умений и навыков. Основные виды детской деятельности:
•	познавательная 
•	игровая;
•	формирование навыков здорового образа жизни
•	физическое развитие;
	Изучив и проанализировав первоисточники, столкнувшись с проблемой заболеваемости обучающихся, мы стали внедрять оздоровительные закаливающие методики в образовательный процесс МБОУ ДОД ДЮЦ «Ровесник» 
	Занятия по плаванию проводятся с использованием закаливающих процедур на протяжении всего учебного года. В подготовительную часть, продолжительностью 10 минут, были включены гигиенические процедуры закаливающего характера - принятие теплого душа, обливание теплой водой; общеразвивающие и специальные упражнения (подготовительные, подводящие).
Основная часть занятия (25 минут) включает плавательные упражнения, игры в воде, закаливающие процедуры: контрастный душ (чередование прохладной воды 22º - 25° и горячей 40 - 45 С) под контролем педагога, свободное купание.
На заключительную часть отводится 10 минут. На этом этапе используются упражнения на релаксацию, закаливающие процедуры: принятие холодного душа с последующим растиранием полотенцем тела до покраснения (Приложение 1).
В учебной деятельности широко используется материал, включающий игры с преодолением сопротивления воды, с погружение в воду, на всплывание- лежание на воде, со скольжением и плаванием, с прыжками в воду (Приложение 2).
	Изучив специальную литературу и проанализировав их были подобраны наиболее приемлемые комплексы упражнений для детей разных возрастов. Также были скорректированы специальные упражнения для профилактики травм коленей, для укрепления приводящих мышц бедра. Данные упражнения  можно использовать на занятиях в детском саду, общеобразовательных учреждениях, дома (Приложение 3).
	На практических занятиях педагог применял широкий спектр закаливающих процедур: 
1. Закаливание воздухом на занятиях по общей и физической подготовке, (строевые упражнения, ходьба, бег, подвижные игры на свежем воздухе). В таблице приведены оптимальные температуры для занятиями разными видами спортивной деятельности (Приложение 4).
2. Закаливание водой (обтирание, обливание, душ, плавания в бассейне). В таблице отражена продолжительность интенсивного плавания в зависимости от температуры воды (Приложение 5).

 Раздел III. Результативность опыта

Влияние экспериментальной методики на функциональное состояние
Методы исследования
1. Анализ научно методической литературы.
В процессе опыта изучалась специализированная научно -методическая литература, связанная с темой работы. Анализ литературных источников осуществлялся для постановки задач, подбора методов и разработки организации исследования.
2.	Педагогическое наблюдение.
Наблюдение осуществлялось за функциональным состоянием воспитанников 7— 10 лет. 
3.	Проведение контрольных испытаний за состоянием здоровья обучающихся:
• частота сердечных сокращений за 1 минуту в покое (ЧСС),
• время задержки дыхания на выдохе,
• масса тела (в килограммах).
В ходе проведения закаливающих процедур проводилась диагностика сердечно сосудистой системы обучающихся, частоты дыхания и массы тела. 
Для оценки деятельности сердечно - сосудистой системы регистрировались показатели частоты пульса в покое. После эксперимента произошли достоверные снижения частоты пульса с 69,1 уд/мин до 68,2 уд/мин.

Рис.1 Динамика показателей ЧСС детей уд/мин

Частота сердечных сокращений (пульс) уменьшилась. 
Частота дыхания характеризует работу дыхательных органов и сердечно - сосудистой системы. Помимо частоты, отмечают ритм дыхания, наличие одышки, кашля и др.
Для оценки деятельности дыхательной системы использовался тест — задержка дыхания на выдохе (см. рис. 1). Средняя величина задержки дыхания на выдохе у детей до эксперимента составляла 12,3 сек, а после 14,1 сек.

Рис. 2. Динамика задержки дыхания на выдохе у детей

Увеличилось время задержки дыхания, следовательно объем лёгких.
Для оценки массы тела использовались показания напольных весов. Масса тела после первых закаливающих процедур может немного уменьшиться. В дальнейшем она стабилизируется. У детей в результате естественного развития организма масса тела постоянно увеличивается. Средняя величина массы тела до эксперимента составляла 23,4 кг, после 24,9 кг.
кг
Рис.3 Динамика показателей массы тела детей,

Произошло увеличение массы тела.

Таблица 1
Динамика функционального состояния занимающихся.

Фамилия, имя	До эксперимента	После эксперимента			
	
ЧСС	Задержка дыхания на вдохе	Масса тела	
ЧСС	Задержка дыхания на вдохе	Масса тела	

Илья В	71	14,0	27	69	14,0	28			
Алексей П	70	10,9	21	69	11,8	23			
Лилия К	68	7,8	20	68	12,5	22			
 Кирилл И	69	11,9	25	68	12,5	26			
Диана М	67	15,6	22	67	18,0	24			
Владислав З	69	12,4	21	68	14,7	23			
Егор Ч	69	12,1	25	68	14,0	27			
Кирилл Ф	70	13,8	26	69	15,2	26			

График заболеваемости воспитанников

%, заболеваемость

Так, правильное проведение закаливания на занятиях по плаванию оказывает благоприятное воздействие на организм воспитанников.
На основании полученных данных выявлено положительное влияние закаливающих процедур на функциональное состояние детей.
В результате теоретического исследования и проведения педагогического опыта можно сделать следующие выводы:
1. Проведенный анализ научной литературы по проблеме: «Оздоровление ребенка на занятиях плавания в условиях учреждения дополнительного образования детей, посредством закаливающих процедур» показал, что в настоящее время не найдено научно обоснованных рекомендаций по организации закаливающих процедур на занятиях по плаванию, несмотря на то, что эти занятия приобретают все большую популярность.
2. Разработана методика по использованию закаливающих процедур на занятиях по плаванию. (Приложение 6) В приложении описаны методики закаливающих процедур.
3. Выявлено положительное влияние занятий плаванием по экспериментальной методике с использованием закаливающих процедур на функциональное состояние детей 7-10 лет. В ходе педагогического эксперимента произошло снижение частоты пульса, увеличение объема легких, увеличение массы тела.
	4. Процент заболеваемости снизился на 23%.
5. Выявлено положительное влияние на формирование мотивации к здоровому образу жизни. 

Библиографический список

1. Булгакова Н.Ж. Плавание. — М.: «Физкультура и спорт», 2001.
2. Булгакова Н. Ж. Обучение плаванию в школе. — М.: «Просвещение»,
2005
3. Воронова Е.К. Программа обучения плаванию в детском саду. - СПБ.: «ДЕТСТВО - ПРЕСС», 2003.-80 с.
4. Дополнительное образование детей. Под редакцией Лебедева О. Е. — М.: «Владос», 2003.4. дети дружат с водой. — М.: «Знание», 2000
5. Лаптев А. П. Закаливайтесь на здоровье. — М.: «Медицина», 1991.
6. Ленин Г. Плавание для малышей. — М.: <Физкультура и спорт», 2006
7. Макаренко Л. П. Юный пловец. — М.: «Физкультура и спорт», 2005.
8.Мосунов Д.Ф., Сазыкин В.Г. Критические ситуации при обучении плаванию ребенка инвалида. – С.-Петербург, 1997. -30с.
9. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду: Книга для воспитателей детского сада и родителей М.: Просвещение, 2001. -159 с.
10. Приходченко К. М. Школа закаливания на дому. — «Полымя», 2009
11. Саркизов — Серазини И. М. Закаливайте свой организм, - М.:
«Физкультура и спорт», 2000
12.Сергеев В. Н. Курорт без курорта. — М.: «Физкультура и спорт», 2001
13 .Физическая культура: Проб. учеб. Пособие для учащихся 5 —7 кл. сред. одиннадцати лет. шк. Под редакцией Мейксона Г. Б., Любомирского Л. Е. — М.: «Просвещение», 2000
14.Чусов Ю. Н. Ты не бойся ни жары и ни холода. — Л.: «детская литература», 2010

Приложение к опыту

Приложение 1. Типовое занятие по плаванию с использованием закаливающих процедур.
Приложение 2. Плавательные упражнения и игры в воде.
Приложение 3. Общеразвивающие и специальные упражнения.
Приложение 4. Продолжительность воздушных ванн в тихую пасмурную погоду.
Приложение 5. Продолжительность интенсивного плавания в зависимости от температуры воды.
Приложение 6. Методика проведения закаливающих процедур.