Расправь крылья - Белгород и белгородская область

ВЗРОСЛЫМ НАДО «СНОВА ВЫРАСТИ», КОГДА ОНИ ЧАСТО:

• Избегают прикосновений, или навязчиво прикасаются, или не получают радости от других прикосновений;
• Не хотят раскрывать информацию о себе, особенно негативную;

• Не знают, что им нужно;

• Не доверяют другим;

• Ни в чем не нуждаются, чувствуют оцепенение;
• Полагают, что потребности других более важны, чем их собственные;
• Не доверяют, чтобы другие приходили к ним на помощь;
• Хотят, чтобы другие знали, что им нужно, не спрашивая;

ЧТО ПОМОГАЕТ «ВЫРАСТИ СНОВА»:

• Принимать теплую ванну или лечебный массаж;
• Петь колыбельные маленькому ребенку в себе;
• Больше обниматься;

• Сделать что-нибудь, чтобы Ваш дом стал удобнее;
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней;

• Закрыть глаза. Представить себя ребенком. Если бы идеальная мама или папа увидели этого ребенка сейчас, что бы они сделали? Что бы они сказали? Сделать это или сказать это себе или попросить кого-нибудь, кто Вас любит, сделать или сказать это Вам;

ВЗРОСЛЫМ НАДО «СНОВА ВЫРАСТИ», КОГДА ОНИ ЧАСТО:

•Чувствуют скуку;
• Отказываются начинать новое;
• Чрезмерно активны или чрезмерно спокойны;
•Навязчиво аккуратны;

• Не знают, что они знают;
• Думают, что нормально не иметь безопасности, поддержки и защиты;

• Избегают делать что-либо, пока не научатся делать это в совершенстве;

 ЧТО ПОМОГАЕТ «ВЫРАСТИ СНОВА»:

• Исследовать несколько безопасных предметов. Трясти их, нюхать, пробовать на вкус, смотреть, слушать, переставлять. Концентрировать внимание на предметах. Подумать, что Вы чувствуете, когда изучаете знакомые предметы новым способом;
• Попросить друга пригласить Вас куда-нибудь, где Вы еще не были;

• Исследовать новые таланты, пищу, занятия или культуральную среду;
• Поехать на работу новым путем;
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней

•Исследовать свой дом, ползая на коленях. Отмечать, как по-другому выглядят вещи;

ВЗРОСЛЫМ НАДО «СНОВА ВЫРАСТИ», КОГДА ОНИ ЧАСТО:

• Излишне бунтуют (лезут в драку);
• Стремятся быть скорее правыми, чем успешными;
• Задираются и используют гнев, чтобы скрыть страх или печаль;
• Думают, что мир вертится вокруг них;

• Боятся гнева в себе или других;
• Говорят да или нет, не думая;
• Боятся сказать нет, позволяют другим доминировать;
• Непрямо выражают гнев через свое поведение (пассивно агрессивны);

ЧТО ПОМОГАЕТ «ВЫРАСТИ СНОВА»:

• Сделать «список нет» - того, чему Вам важно сказать «нет» и сказать этому «нет»;
• Достать новый кулинарный рецепт или инструкцию, как собрать что-либо. Следовать инструкции в точности. Попросить трех человек сказать Вам, как хорошо Вы это сделали;

• Сделать что-нибудь для развития памяти: прочитать книгу об этом, посетить семинар и практиковать полученные знания. Выбрать семь вещей, которые Вам важно вспомнить и вспомнить их
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней

ВЗРОСЛЫМ НАДО «СНОВА ВЫРАСТИ», КОГДА ОНИ ЧАСТО:

• Чувствуют необходимость быть в позиции власти;
• Боятся или отказываются использовать власть;
• Не уверены в адекватности своей личности;
• Не уверены в своей идентичности - определяют себя через работу или взаимоотношения

• Чувствуют навязчивость к достижениям;
• Злоупотребляют необычной одеждой или поведением;
• Часто сравнивают себя с другими и чувствуют потребность опередить их;
• Хотят или ожидают волшебных решений проблем

ЧТО ПОМОГАЕТ «ВЫРАСТИ СНОВА»:

• Сделать список из 10 дел, которые Вам нравится делать;
• Устроить маскарад или пойти на маскарад;
• Присоединиться к мужской группе, если Вы мужчина или к женской группе, если Вы женщина. Говорить и думать о том, как Вы представляете себе половые роли

• Разузнать о других работах или карьерах;
• Написать историю, начинающуюся словами: "В своей следующей жизни я буду...";
• Узнать о хороших манерах в другой культуре;
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней;

ВЗРОСЛЫМ НАДО «СНОВА ВЫРАСТИ», КОГДА ОНИ ЧАСТО:

• Чувствуют, что обязаны входить в группу, или хорошо функционируют только как одиночки;
• Не понимают, какую свободу могут дать правила;
• Не желают проверять свои ценности или моральные принципы;
• Отказываются учиться новому или быть продуктивными;

• Хотят обязательно быть местными королями или королевами;
• Доверяют мышлению группы больше, чем собственному мышлению и интуиции;
• Полагают, что они должны сделать что-то без того, чтобы знать, изучить, или чтобы их научили, как это сделать;
• Не понимают полезности правил;

ЧТО ПОМОГАЕТ «ВЫРАСТИ СНОВА»:

• Вступить в какой-нибудь клуб и изучить, какие там правила;

• Посмотреть телевизор в течение вечера и составить список моральных принципов и ценностей, которые будут представлены. Сравнить количество рюмок алкоголя и чашек кофе или чая, легких напитков и воды, эпизодов насилия и эпизодов заботы и т.д.

• Очистить и привести в порядок что-нибудь: шкаф, ящики стола, ящик для рукоделия, ящик для инструментов, гараж;
• Изучить новую систему организации;
• Получить новый навык
• Получить психотерапию, если Вы нуждаетесь в ней;

ВЗРОСЛЫМ НАДО «СНОВА ВЫРАСТИ», КОГДА ОНИ ЧАСТО:

• Озабочены своим телом, одеждой, внешностью, друзьями или половыми ролями;
• Не уверены в своих ценностях, уязвимы к давлению сверстников;
• Чувствуют проблему в том, чтобы начать или закончить работу, роль или взаимоотношения;
• Чрезмерно зависимы или отчуждены от семьи и других людей;

• Безответственны;
• Чувствуют проблему принимать на себя и выполнять обязательства;
• Смотрят на других в попытке определить себя;
• Смешивают сексуальные отношения с заботой;
• Не уверены в своей мужественности, женственности или способности;

ЧТО ПОМОГАЕТ «ВЫРАСТИ СНОВА»:

• Написать сочинение, начиная словами: «То, чего я хочу достигнуть в своей жизни больше всего, это...»;
• Вести долгие беседы с наставником о том, что для Вас важно;
• Обзавестись новой прической, одеждой, поменять внешность;

• Сделать что-нибудь ради дела, в которое Вы верите;

• Посмотреть романтическое кино или спектакль, прочитать книгу;
• Отделиться от человека, который Вас ранит;
• Войти в поддерживающую группу;
• Воспользоваться возможностями психотерапии!