Разделы сайта
|
Коротко и понятно о том, как работает сублимация
Главная / Страничка психолога / Коротко и понятно о том, как работает сублимация
Коротко и понятно о том, как работает сублимация И так, что такое сублимация? Сублимация – это подсознательная техника управления своими импульсами. В данной статье мы рассмотрим несколько примеров о том, где и как мы используем данное явление. Изучением сублимации занимался небезызвестный нам Зигмунд Фрейд.
Теория сублимации: Фрейд рассматривал психику через 3 уровня: Ид, Суперэго, Эго. — Ид – отвечает за животные импульсы (еда, агрессия, сексуальное влечение). — Суперэго – это общественная мораль господствующая над человеком, то есть всевозможные «нельзя». — Эго – собственно говоря, Эго и есть наше «Я». Данная часть сознания пытается найти баланс между Ид и суперэго. Поэтому наше Эго уравновешивает импульсы ИД и идеалы Суперэго с помощью защитных механизмов психики. К ним относятся: — Вытеснение. — Проекция. — Отрицание. — Регрессия. — Интеллектуализация. — Рационализация. — Вытеснение — Сублимация. А теперь вернёмся к сублимации. Говоря простым и понятным языком, сублимация – ИЗМЕНЕНИЕ/ПЕРЕНОС негативных и отрицательных импульсов в позитивные. Как мы уже говорили, сублимация является подсознательным процессом, то есть – неосознанным, следовательно, не всего понимаем, что занимаемся ей.
Давайте рассмотрим примеры:
Польза творчества состоит в том, что помогает нам избавиться от тревожных и депрессивных состояний. Если вам очень плохо, возьмите бумагу и выплесните на неё свою боль. Это больше поможет, нежели алкоголь или антидепрессанты.
Как осознанно выбрать сублимацию? Анализируйте собственное поведение, наблюдайте за собой в негативных ситуациях, какой способ в жизни вы выбираете, что делаете в таких ситуациях? Рано или поздно, вы научитесь распознавать импульсы и правильно их перерабатывать. Поэтому уже в ближайшее время ваши отрицательные желания будут под контролем.
|
|
ГБУ Центр подготовки и постинтернатного сопровождения выпускников «Расправь крылья» 308519, Белгородская обл., Белгородский р-он, п. Северный, ул. Школьная, 37 Телефон/факс: 23-10-36, 39-99-47 | Электронная почта: centr_rk@mst.belregion.ru |
Сайт использует «cookies» через интернет-сервис для сбора технических данных посетителей с целью получения статистической информации.